27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 113,22g | Prot: 90,12g | Karb: 228,15g.
Kahvaltı: Кофе, Кальмар Отварной, Грецкие Орехи, Чернослив, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Капуста Жареная, Вяленая Говядина, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Сало, Тыквенный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Сильпо Салат Весенний, Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Помело, Сушеная Дыня, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|