27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 40,39g | Karb: 107,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Винегрет. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Винегрет, Сухой Жареный Соленый Арахис. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски. devamı için...
|
|
1262 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Koşu - 10/kph - 32 dakika, Apple Health - 12 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nyura.eremenko Kilo Geçmişi
|