27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 71,46g | Karb: 177,88g.
Kahvaltı: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Петелинка Котлеты Сливочные , Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Петелинка Котлеты Сливочные , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сухофрукты, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Musler Батончик Черника и Мёд . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|