27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 103,71g | Karb: 241,32g.
Kahvaltı: Американо, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кокосовое Масло, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Биг Мак Бекон. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Polar Палтус Филе Порционное, Магнит Морковь Свежая, Морковь, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Пятерочка Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|