27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 68,41g | Karb: 162,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет с Овощами, Сыр Сулугуни, Ячневая Каша. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Яйцо, Edgar Лаваш со Шпинатом, Яблоко Зеленое, Замороженная Вишня. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|