27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 78,40g | Karb: 147,45g.
Kahvaltı: Carrefour Beurre Doux, Pain de Seigle Grillé, Pain de Seigle Grillé, Pain de Seigle Grillé, Thé Vert. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Auchan Crème Légère 4%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Bouillon de Poulet, Céréal Bio Riz, Soja et Sésame, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Akşam Yemeği: Marque Repère Julienne de Légumes, Super U Filet de Colin D’Alaska, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Lidl Pain de Seigle Complet Nature , Fol Epi Tendre et Fruité. Aperatifler/Diğer: Bio Village Galettes de Riz Complet, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 0%, Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Thé Vert, Noix Mélangées Grillées aux Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
27 Oca 19 üye tarafından: framboise6263
|
On reste motivé ! C pas ce petit kilo qui va tout foutre en l’air après avoir perdu plus de 35 aller c reparti ! Courage pour la suite 👍💪😜
27 Oca 19 üye tarafından: j.grandin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|