27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 89,75g | Karb: 139,15g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Увелка Гречка Вареная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Красная Цена Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, ВкусВилл Колбаса Вареная из Индейки, Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: SPAR Орех Грецкий Очищенный, Избенка Кефир 1%, Банан, Сахар, Избенка Творог 5% Можайский, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|