27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 65,00g | Karb: 47,82g.
Kahvaltı: Rosbief (Mager), Boter (Gezouten), Volkoren Brood, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. Akşam Yemeği: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis. Aperatifler/Diğer: Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Chocolade Soesjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Optimel Framboos Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|