27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 69,67g | Karb: 213,49g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 3,2%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю". Öğle Yemeği: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Мясновъ Нагетсы. Aperatifler/Diğer: Starbucks Фруктовый Салат, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Магнит Хурма, Молоково Молоко 3,2%, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Каравай Батон Наше Солнышко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|