27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 80,65g | Karb: 113,96g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Пискаревский Творог 5%, Каждый День Арахис Необжаренный, Авокадо, Starbucks Скрэмбл с Томатами и Шпинатом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Альянс Капуста Квашеная с Морковью, Сиртаки Сыр, Сарафаново Сливки 10%, Мираторг Крем-Суп из Тыквы. Akşam Yemeği: Активиа Киви и Мюсли, Сырники с Рисовой Мукой, Мёд, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Aperatifler/Diğer: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Личи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|