27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 22,72g | Karb: 88,70g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Hulahop - 55 dakika, İp Atlama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|