27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 131,75g | Prot: 146,07g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Crioulo Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Prato. Öğle Yemeği: Devassa Cerveja, Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida, Montana Bife Ancho, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Nestlé Sorvete de Flocos, Kibon Chicabon. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|