27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 110,45g | Prot: 136,27g | Karb: 269,63g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Castello Höhlenkäse, Mamminger Cornichons, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Öğle Yemeği: Power System High Protein Bar Cocos, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Akşam Yemeği: Wasa Mjölk, Grillido Bratwurst Spanien. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Cocos, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Krapfen, Power System High Protein Bar Cocos, Banane. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|