|
Немного не привычно видеть себя в зеркале с появившимися щечками и животом.Но,чувствую себя как никогда лучше.С весом в 33 не могла подниматься даже на 3 этаж,не говоря о какой-либо физ.нагрузки,была одышка и слабость.Сейчас же могу спокойно бегать,прогулки доставляют удовольствие и энергии на много больше.Очень хочется вернуть КД.И надеюсь, что у меня это получится.
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 99,91g | Karb: 191,66g.
Kahvaltı: Энержи Хлеб Рижский, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Компас Здоровья Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Веселый Молочник Творог 5%, Мак, Яичный Желток, Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Энержи Хлеб Рижский, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Скумбрия, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, ESSA Пиво. Aperatifler/Diğer: Макфа Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|