27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 102,78g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яблоко, Творог 5%, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Гороховая Каша, Запеченные или Жареные Гребешки, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Akşam Yemeği: Шоколадное Печенье, Китайская Капуста, Картошка Вареная, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|