27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 74,85g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: Zona Cerealista Eritritol, Café, Queijo Ricota, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Salada Verde Mista, Molho de Tomate, Quatá Ricota Fresca, Seara Peito de Frango Desfiado, Abobrinha. Akşam Yemeği: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|