21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 44,89g | Prot: 102,05g | Karb: 201,14g.
Kahvaltı: Kiwi, Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Tipiak Sauce Beurre Blanc, Auchan Colin d'Alaska, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Cracotte Cracotte au Froment, Leader Price Fromage Blanc 2,8%, Chou-Fleur, Soupe, Confitures et Conserves, Petit Navire Thon au Naturel. Aperatifler/Diğer: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais , Noix, Pomme. devamı için...
|
|
767 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Mekik - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|