27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 113,63g | Karb: 195,19g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Яблоки Семеренко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Тёма Биолакт без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Молоко 3,2% , Фруто Няня Пюре Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мааг Финики с Косточкой, Бахетле Пирог Морковный Постный. Akşam Yemeği: Запеканка ПП, Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , Окей Финики Сушеные . devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Örgü Örmek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 42 dakika, Uyku - 9 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|