|
커피 200ml + 바나나 2개 먹은 후. 아마 68.4 정도 예상
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 168,02g | Karb: 170,15g.
Kahvaltı: 마이프로틴 토탈 프로틴, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. Öğle Yemeği: 산적, 밥, 소불고기, An hing Black coffee candies, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Akşam Yemeği: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나, 앵커 무염버터. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|