paijping Günlüğü, 28 Oca 19

paijping Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

裸重....
體脂16.7
肌肉量22.8
體重已經離我越來越遠了...我放棄量體重ㄌ😌

50,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2019:

1890 kcal

Yağ: 45,44g | Prot: 81,74g | Karb: 279,78g. Kahvaltı: 吐司, 安佳起司片 (21克), 水煮蛋. Öğle Yemeği: 便當. Akşam Yemeği: 雞腿便當. Aperatifler/Diğer: 麻糬, 摩斯漢堡紅茶. devamı için...

1479 kcal

Egzersiz: 走路10875 - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

別灰心有可能是儀器測量錯誤

27 Oca 19 üye tarafından: juzenlu

還很輕還很輕，應該是冰塊盒快成形了👍👍所以增加肌肉💪

28 Oca 19 üye tarafından: 尼歐NEO

女生 16的体脂，还需要量體重嗎 😅😅👍👍

28 Oca 19 üye tarafından: gulinlin

肌肉加1

28 Oca 19 üye tarafından: josephc0917

@josephc0917好激勵人心的安慰❤️收到

28 Oca 19 üye tarafından: paijping

@gulinlin⋯⋯還是會有泡芙體型啊⋯⋯下次應該辦聚餐來互相討論怎麼吃才會瘦😌

28 Oca 19 üye tarafından: paijping

@尼歐NEO 喔喔喔！聽起來好像是這麼回事🤣謝謝ㄋ的激勵，我會持續努力💪💪

28 Oca 19 üye tarafından: paijping

@juzenlu哈哈...我去年體脂14.9⋯⋯今年教練讓我免費測兩次😭

01 Şub 19 üye tarafından: paijping


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

paijping Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

paijping Günlüğü, 28 Oca 19

Yorum Gönder

paijping Kilo Geçmişi