28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 139,86g | Karb: 244,12g.
Kahvaltı: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белая Мука, Яйцо, Банан, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Лук, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Груша, Помело, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|