28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 51,31g | Karb: 97,74g.
Kahvaltı: Martabak Telur. Öğle Yemeği: Selada, Mayones Biasa, Wortel Dimasak, Brokoli, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Shirataki Mie Kering, Ceker. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Stroberi, Madu, Duku, Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|