28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 61,22g | Karb: 124,63g.
Kahvaltı: Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Globus Студень из Говядины, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Форель, Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|