|
две недели отпуска,без тренировок,без контроля питания и с употреблением алкоголя....сегодня на тренировку и привет режим😎продолжаю путь похудения🤟🙈💪👌
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 84,63g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Банан. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Шаурма. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|