28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 67,63g | Karb: 103,65g.
Kahvaltı: Молодец Хлебцы-Молодцы, Лента Сыр Витязь 50%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Bezmuki Творожное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Холодец по-Домашнему, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Макдоналдс Кофе Гляссе, Куриный Суп Лапша, Horeca Select Ядра Арахиса Очищенные Сушёные. Aperatifler/Diğer: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Рот Фронт Карамель Барбарис, Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|