28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 69,01g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Печенье Трубочки Наполеон. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|