|
Hele week nergens op gelet. Vanaf vandaag maar proberen weer in het gareel te komen.
Beweging:
Maandag: 5 2 km hardlopen
Woensdag baantraining hardlopen: 0,8 km inlopen, daarna 2 x 2 km
Zaterdag 27,5 km wandelen
Zondag Strand en duin training hardlopen: totaal 4,2 km
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|