Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rümeysayesil
Günlük
28 Oca 19
Rümeysayesil Günlüğü, 28 Oca 19
Rümeysayesil Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Çok salınca kilo almışım mutsuzum 😒
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,6 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ocak 2019:
1190 kcal
Yağ: 47,63g | Prot: 39,24g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı:
Nescafe Sade, Mis Süzme Peynir, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı.
Öğle Yemeği:
Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yulaf krep, Muz.
Akşam Yemeği:
Pirinç Pilavı, Etli Nohut.
Aperatifler/Diğer:
Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem.
devamı için...
105 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Allahtan 4 kilo almamışsın yoksa işin çık zordu 😜
28 Oca 19 üye tarafından:
numlock__
Harekete geçme vakti yani.
28 Oca 19 üye tarafından:
__Koray__
ben de ben de
28 Oca 19 üye tarafından:
Metefit
Evet yaa yoksa o 100 gramı nasıl verecektim 😁
28 Oca 19 üye tarafından:
Rümeysayesil
2 gündür diyete girdim bu sefer bu iş biticek 😊
28 Oca 19 üye tarafından:
Rümeysayesil
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle