28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 134,15g | Karb: 79,93g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Яичный Белок, 365 Дней Овсянка. Öğle Yemeği: Гречка, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Арахис Необжаренный, Помело, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|