28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 207,27g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Primizie (12g), Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Extreme Maximus Isowhey, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Cookies'n Cream. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Riso, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Akşam Yemeği: Carote, Bio Ricchi Gallette di Kamut, Orogel Melanzane Grigliate, Pomodori, Rucola, Lattuga a Foglia Verde, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette alla Quinoa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Noci, Vitalibre Pollo al Forno, Novi Nero 88%, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|