|
Após o treino. 7 horas em jejum. BF: 14%, M : 42.7%
Ontem foi casamento do Anderson
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 9,32g | Prot: 56,22g | Karb: 200,29g.
Kahvaltı: Alca Foods Corn Flakes, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|