28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 23,52g | Prot: 133,79g | Karb: 112,40g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Многозерновой, Apple, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Öğle Yemeği: Макфа Гречка, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lactica Греческий Йогурт, Bell Peppers. Aperatifler/Diğer: Almonds, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|