28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 105,13g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Öğle Yemeği: Ашан Мандарин, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Хлебец, Помидоры, Оливковое Масло, Креветки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Achva Тахини , Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Село Зеленое Творог 5%, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|