28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 57,13g | Karb: 215,30g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Tropicana Slim Susu Low Fat, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tumis Buncis, Teh Manis, Lontong Sayur, Nasi Merah, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tumis Buncis, Apel. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Gandum. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|