28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 142,58g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Говядина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Бородинские, Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|