28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 42,60g | Karb: 47,16g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Mirtilos, Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Pastel de Queijo, Picanha, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Guacamole. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|