28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 50,10g | Karb: 128,42g.
Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Castello Höhlenkäse, Mamminger Cornichons. Akşam Yemeği: REWE Birne Abate Fetel. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Mandel Spekulatius, Clementinen, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Premier Protein Chocolate Caramel, Qi2 MAN Iso Sports Drink. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 20 saat, Uyku - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|