|
4 Tage und der Rest von heute. Schöne Woche allen da draußen.
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 82,58g | Prot: 114,01g | Karb: 159,21g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, Butter, Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Kühne Made For Meat Cranberry BBQ, Golden Toast Butter Toast. Aperatifler/Diğer: Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Huhu, so kann man es auch sagen. :-). Wünsche dir auch eine angenehme Woche. LG
28 Oca 19 üye tarafından: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|