28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 123,92g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Superfresh Ton Balığı. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ceviz, İçim Fit Süt Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|