28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 63,19g | Karb: 136,27g.
Kahvaltı: Kibon Frutilly, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mangas, Pêssegos, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dricardenuto Kilo Geçmişi
|