28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 90,77g | Karb: 153,78g.
Kahvaltı: Плеза Льняная Каша, Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Рис, Гречка с Кефиром. Aperatifler/Diğer: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Английский Грецкий Орех, Болгарский Перец. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|