28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 189,40g | Karb: 209,82g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Mellanmjölk 1,5%, Celsius BCAA Smultron, Arla Edamer Ost, Bregott Bregott Mindre, Skogaholm Lantbröd. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Honung, ICA Penne Rigate, ICA Fläskytterfilé, Coop Färsk Fruktsallad, Kakaopulver (Osötat), Sirap, AXA Havregryn , Banan, Protein Pro Toffee Caramel, Celsius BCAA Smultron. Akşam Yemeği: Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Ströbröd, Kokt Ägg, ICA Penne Rigate, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Basic Kvarg. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|