28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 64,43g | Karb: 39,68g.
Kahvaltı: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Ketologic Keto Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Guacamole, Peanut Butter, Wasa Sourdough Whole Grain Crisp Bread, Flour Tortilla, Great Value Fajita Seasoned Beef Strips. Aperatifler/Diğer: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Sourdough Whole Grain Crisp Bread, HEB Chicharrones Pork Rinds . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|