28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 106,92g | Karb: 251,98g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Golden Seafood Kabeljaufilet, Vita D'or Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Livio Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|