28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 14,27g | Prot: 28,96g | Karb: 68,43g.
Kahvaltı: Hirz Joghurt Waldbeeren. Öğle Yemeği: Zucchini, Bon Chef Bouillon Gemüse, Zwiebeln, Möhren, Migros Pouletflügeli. Akşam Yemeği: Harter Parmesan, Bon Chef Bouillon Gemüse, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Rucola, Migros Cherrytomaten, Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Zucchini, Blumenkohl, Brokkoli. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|