29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 197,46g | Karb: 225,02g.
Kahvaltı: 현미밥, 닭가슴살, 블랙 올리브, 살사소스, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름. Öğle Yemeği: 현미밥, 닭가슴살, 블랙 올리브, 살사소스. Akşam Yemeği: Rule 1, 소고기 육포, 삶은 계란, 닭가슴살, 두보식품 오트밀, 살사소스. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|