29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 109,24g | Prot: 56,06g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Королевская Ватрушка, Чай с Молоком, Шоколадница Салат с Тунцом Гриль . Öğle Yemeği: Цезарь Пельмени с Мясом Бычков, Ikea Салат с Тунцом . Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Халва. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|