Rümeysayesil Günlüğü, 29 Oca 19

Rümeysayesil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2019:

1367 kcal

Yağ: 69,40g | Prot: 45,21g | Karb: 146,59g. Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Avokado, Mis Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması, Muz, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Yaşam Yağlı Gevrek, Kabak Tatlısı, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

135 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Zaten pek kilon yok ki. Umarım çabucak amacına ulaşırsın.

29 Oca 19 üye tarafından: __Koray__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rümeysayesil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rümeysayesil Günlüğü, 29 Oca 19

Yorum Gönder

Rümeysayesil Kilo Geçmişi