15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 46,92g | Karb: 145,94g.
Kahvaltı: 鮮奶茶, 巧克力芝士蛋糕. Akşam Yemeği: 炒青菜, 宮保雞丁, 清炒刀豆, 全家 白飯, 番茄炒蛋, 菠菜. Aperatifler/Diğer: 巧克力芝士蛋糕, 北海 鱈魚香絲. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofyplaylife Kilo Geçmişi
|