29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 54,16g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Шпроты, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мёд, Чай Несладкий, Рассольник. Akşam Yemeği: Мёд, Чай Несладкий, Тефтели Куриные, Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Красное Яблоко, Bonduelle Кукуруза, Кофе с Сахаром, Пирожок с Грибами, Овсяное Печенье, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|